Logo

Kefír léčí vše, co se mu postaví do cesty

Ať už trpíte zažívacími problémy nebo hledáte způsob, jak podpořit své celkové zdraví, kefír může být vaším cenným spojencem. Pijte jej
Jak po ránu zvýšit svoji produktivitu

Jak po ránu zvýšit svoji produktivitu

Správný začátek dne může udat směr, jakým se bude ubírat. I když se nepovažujete za ranní ptáče, existují způsoby, díky kterým vaše r
Zánět dutin: Hlava jako včelín

Zánět dutin: Hlava jako včelín

Začali jste huhňat, bolí vás hlava, v krku, cítíte se unavení, prostě nanic? Mohl by to být zánět dutin, zvlášť, jestli máte v hlavě jako v
Denní spánek: přínos nebo škoda?

Denní spánek: přínos nebo škoda?

Je pro vás spánek dobrý? I krátké zdřímnutí je prospěšné: osvěží, zmírní celkovou ospalost a navrátí sílu. Výhody spánku navíc spočívají v
Jak sport prospívá psychickému zdraví?

Jak sport prospívá psychickému zdraví?

Roste počet lidí s psychickými problémy, jako je úzkost nebo deprese, což může mít na svědomí přemíra stresu, která je typická pro moderní

Vitamíny a jejich důležitost pro zdraví

Nejprve lidé nevěděli, že vitamíny vůbec existují. Když byly jeden po druhém objeveny, mnoho odborníku přemýšlelo nad tím, zda je vhodné a

Jak a co pít: otázka, kterou řeší nejen běžci

Problematika pitného režimu by měla být mnohem jednodušší než je tomu u stravy a životosprávy, ale z nějakého důvodu tomu tak není. V

7 potravin, kvůli kterým nemůžete usnout

Vyhněte se pomerančům nebo čokoládě. (Pokračování textu…)

Jak se dobře vyspat

Pomůže vhodné pyžamo, dobrá matrace i přísun vitaminů. (Pokračování textu…)

Aloe vera: výhody a poškození

V současné době patří mezi nejoblíbenější léčivé rostliny, a proto se stala i velkým komerčním tahákem. Léčivý gel z jejích listů dokáže do

Hledáte přírodní a legální životabudič?

Zkuste ašvagandhu! (Pokračování textu…)

Éterický olej z eukalyptu

Éterický olej z eukalyptu pomůže při mnoha neduzích. (Pokračování textu…)

Ořechy pro mozek, avokádo pro dělohu

Potraviny prospěšné našim orgánům se jim nápadně podobají. (Pokračování textu…)

Ochlupení: 6 věcí, které prozradí o vašem zdraví

Změnit si barvu vlasů nebo si udělat depilaci, to v dnešní době není žádný problém. (Pokračování textu…)

Dávka vitaminů už v ranní kávě

Přisypte do ní brokolici. (Pokračování textu…)

Nedostatek vitaminu D: nemoci

"Sluneční" vitamin podporuje růst kostí a svalů. Naše tělo si ho umí vyrobit samo ze slunečného záření, ale jeho nedostatek může tělo pěkně

Nepodceňujte chodidla

Na tyto vážné nemoci vás mohou upozornit. (Pokračování textu…)

Zdraví má zelenou: Matcha

Matcha má spousty benefitů pro naše zdraví a pomáhá při hubnutí. (Pokračování textu…)

Káva nalačno nemusí být dobrý nápad

Ještě ani nevysvitly první sluneční paprsky a vy se ještě se zalepenýma očima vydáváte do kuchyně, abyste si uvařili hrnek lahodné kávy?

Únavový syndrom

Chronický únavový syndrom je poměrně mladá nemoc a řada lékařů ji vůbec neuznává. (Pokračování textu…)

Konec přejídání o Vánocích

Poradíme, jak si je užít a přežít bez kil navíc. (Pokračování textu…)

Pití kakaa zrychluje funkci mozku

Také jste jako malí milovali pití horkého kakaa? (Pokračování textu…)

Stres je tichý zabiják

Stresem se rozumí situace, kdy tlaky, kterým v životě čelíme, překročí naši schopnost se s nimi vyrovnat. (Pokračování textu…)

Objevte pozitivní účinky včelího medu

Během zimních měsíců a chřipkových období sahá mnoho lidí po zdravých potravinách, jako je ovoce a zelenina, ze kterých tělo čerpá prospěšn

Nošení roušek může škodit pleti. Jak se tomu bráni

Nošení roušek je v současné době součástí našich životů. Chrání nás před přenosem nemocí a zabraňují v šíření koronavirové pandemie. (

Biopotraviny: Výhoda

Zájem o biopotraviny v Česku neustále stoupá. (Pokračování textu…)

Jako když vás do vody hodí. Noční svačinky, které

To, že jsme nucené trávit většinu času doma, se může podepsat i na naší spánkové rutině. Například tím, že chodíme spát později než obvykle

6 tipů, jak podpořit imunitu

Letošní návrat do práce, do škol a školek je vzhledem k současné situaci a protiepidemickým opatřením náročný, a to pro celou rodinu. (

Potraviny, které zvyšují koncentraci

Čím dál tím víc firem přechází na práci z domova. Kvůli novým nařízením navíc zůstáváme doma více, a to samé platí i pro naše děti. Stejné

Jablka nám svědčí více než kdejaké superpotraviny

Jablka patří mezi naše tradiční ovoce, na které je náš organismus zvyklý a dokáže tak z něj maximálně vstřebat pro naše zdraví důležité živ

Káva před snídaní zvyšuje riziko cukrovky

Začít den šálkem lahodné černé kávy je pro mnoho z nás něco zcela samozřejmého. Podle zjištění vědců se ale nejedná z pohledu zdraví o nic

Posilujme imunitu

Podzim přináší chladné a sychravé počasí - sychravé počasí přináší nachlazení a virózy. Posilování imunity je zapotřebí v tomto období asi

6+1 tip, jak správně regenerovat po běhu

Ať už patříte mezi vášnivé běžce nebo s touto aktivitou teprve začínáte, měli byste vědět, jak po běhu regenerovat. Nestačí si vytyčit cíl

Šalvěj lékařská podporuje zdraví při kašli i žensk

Léčivá síla šalvěje byla využívána již ve starověké Persii, Číně a Egyptě, odkud se rozšířila do Středomoří. Šalvějlékařskou byste tak dne

Jak na hubnutí

Hubnutí – věčné téma, kolem kterého se točí plno „zaručených“ rad. Poměrně velká část českého obyvatelstva je obézní. Proč? Zvláště kvůli c

Klíčené luštěniny – ozvláštňující a nenahraditelný

V třídílné sérii článků, která se bude týkat luštěn a obilovin, se v první řadě podíváme na co jiného než naprostý základ do této problemat

Jak a co pít: otázka, kterou řeší nejen běžci

Problematika pitného režimu by měla být mnohem jednodušší než například problematika stravy a obecně životosprávy, ale z nějakého důvodu to

Prospěšná konzumace ryb

Rybí maso má v sobě nespočet prospěšných látek, které náš organismus potřebuje, tudíž zabraňuje vzniku závážných onemocnění, chrání náš zra

Základy správné výživy každého běžce

Zásady správné výživy jsou důležité pro každého člověka. Všichni by se měli zajímat o to, co jí hned z několika důvodů, protože zdravá výži

Nový trend životní filosofie – Wellness

Poměrně často můžeme kolem sebe slyšet slovo wellness. Je to poměrně nový, ale rychle se rozvíjející obor, který se zabývá fyzickým i psyc

BMI

Co to je? Body mass index, česky Index tělesné hmotnosti, je orientační výpočet poměru vaší tělesné hmotnosti v kg ku výšce v metrech na dr